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　　星空璀璨，华园夜跑故事在这里交织。夜跑不仅是一项挥洒汗水的运动，更是释放压力、放空思绪的旅途。王大铭，数学学院的学子，去年九月第一次踩上广州国际校区的夜田径场，广东潮热的风扑面而来。他回忆道：“那时的我刚与广东的天气‘相识’，只能吃力地调整着呼吸节奏。”在第一次的悦跑活动中，他遇到了王成师兄，师兄的邀约成了他加入华工跑团的通行证。周日晚七点的悦跑活动，总让他想起《强风吹拂》的画面，按配速分为几个群体，默契地保持着跑动距离，运动鞋摩擦地面的沙沙声此起彼伏，让他感到无比自由。

　　真正的磨砺在周三夜晚。当黑夜浸染整个校园，王大铭每周都要依次面对12个600米、10个800米、8个1000米，6个1200米。跑到最后几个时，喉间总会泛起铁锈味，双腿像灌了混凝土。这些用汗水腌渍的夜晚，却让他尝到了蜕变的甜。当半马成绩提升到118，4k成绩进到13分以内，16k成绩提到56分16，那种从骨子里渗出的喜悦，比任何甜点都令人上瘾。如今，他依然害怕长距离课，但已学会在夜色中与自己谈判。韶音里的音乐、路灯投下的光斑、额角滚落的汗珠，成了战胜惰性的徽章。

　　陈炯含，电子与信息学院的学子，夜跑让他在星光与步履间寻回了纯粹。他回忆道：“不知何时起，我与跑步之间悄然编织出了一段不解之缘，而夜跑，成为了我生活中不可或缺的一部分。”他提到，有次在操场上遇见久违的朋友，边跑边聊，感受到了跑步的趣味。夜跑不仅让他收获了强健的体魄，更让他体会到生活的乐趣。

　　温景秀，软件学院的学子，夜跑的经历让她在汗水与星光中找到了属于自己的节奏。自2022年9月底起，她一头扎进了夜跑的世界，广东的夜晚微风轻拂，凉意袭人，为夜跑增添了一份惬意。夜跑不再是孤独的征程，成为了她生活的一部分。她分享道：“夜跑馈赠我的，不仅是强健的体魄，还有诸多难以忘怀的独特体验。”在高校百英里赛中，二十多位跑友并肩作战，周围的人群自发为他们让出通道，那如潮水般涌动的默契与支持，温暖了每一个人的心。

　　刘朝钰，法学院的学子，夜跑路上趣事不断。他的跑步生涯早在初中时便已开启，步入大学后，夜跑成了他的“新宠”。他在夜跑中遇见了热情的爷爷，陪着他一起跑步，成为了短暂而特别的跑友。这段意外的“同跑之缘”为他的夜跑增添了许多乐趣。

　　华南理工大学的夜跑路线丰富多彩，五山校区、大学城校区、广州国际校区，各具特色。无论是环湖跑还是校园跑，夜跑的乐趣无处不在。小编整理了三校区的特色夜跑路线，心动不如行动，快拉上你的跑步“搭子”，一起开启夜跑之旅吧！

　　在夜跑过程中，如何健康、正确地夜跑是大家关注的重点。华南理工大学体育学院副教授杨杰林给出专业的指导。跑步前的准备活动至关重要，能帮助身体逐渐进入运动状态，减少运动损伤。跑步前应适度进食，避免空腹运动引起的不适。呼吸方面，放松微张嘴巴，调节频率。夜跑时选择轻便透气的服装，确保安全。

　　每一步都是对青春的诠释，每一次挥洒的汗水都是对生活的热爱。华工的夜跑不仅是锻炼身体，更是心灵的释放。你是否也有自己的夜跑故事？欢迎在评论区分享你的夜跑经历，让我们一起在青春的跑道上，留下最美好的回忆！返回搜狐，查看更多